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新生儿睡眠及新生儿睡眠姿势

日期:2015-11-18

睡眠是一项很重要的生理需要。据报道,熟睡中的新生儿生长发育比醒时快4倍。新生儿每天要睡18-20个小时,除喂奶、洗澡、换尿布外,几乎都是在睡眠中度过,良好的睡眠习惯有利于智力发育。
婴儿通过在婴儿游泳池内游泳,可以建立正常的睡眠节律,更加有助于新生儿的生长智力发育。

1、有良好的环境:为了让新生儿睡得更好,首先要有舒适的环境。房间内一定要保持空气新鲜,有充分的氧气,要经常开窗通风,但要避免过堂风;阳光充足,但要避免直射;绝对禁止室内吸烟,因为新生儿对尼古丁极为敏感,若吸入尼古丁的烟雾,其危害比成人要大得多;室内温度要适宜,不能太冷或太热;睡眠时要安静,不可有噪声,阳光不要太强。研究表明,亮灯睡的时间段,质量差,并且新生儿神经系统发育不完善,适应能力差,容易改变自然规律。

2、不要睡软床:正确的睡眠方法和姿势也是相当重要的。通常新生儿应睡在母亲旁边的小床里,这样既可以从出生起就培养独立生活的习惯,又便于母亲照顾。但要记住不给新生儿睡软床,因为新生儿出生后,全身各器官都在生长发育中,脊柱周围的肌肉、韧带还很弱,如果睡在凹陷的软床上,容易导致脊柱和四肢畸形。

3、新生儿睡眠的姿势:新生儿睡眠的姿势由仰卧位、俯卧位、侧卧位3种。
①仰卧位:仰卧位可以使全身肌肉放松,内脏器官免受压迫。但是仰卧时能使已经放松是舌根后坠,阻塞呼吸道而发生呼吸困难。当宝宝吐奶时,有可能将乳汁呛入气管而引起窒息。长期仰卧,还会使枕骨平榻,睡成扁头。
②俯卧位:俯卧位是近年来联合国世界卫生组织提倡的一种婴儿睡眠姿势。采取这种睡眠姿势对内脏器官压迫较重,可以促进各脏器的活动,促进心肺等器官功能;便于肠道内气体的排出,吐出物不容易呛气管。但是新生儿不会转头和翻身,更不能主动避开鼻前的障碍物,容易被被褥堵塞口鼻而引起窒息,口中不易下咽而造成口水外流。年轻的父母们一定要多加小心,尤其是在无人照看时要慎重采取这种姿势。
③侧卧位:侧卧位对内脏器官无过分的压迫,有利于肌肉的放松,即使溢奶也不至于呛入气管发生窒息,是一种比较好的睡眠姿势。但是新生儿颅骨骨质软,躺在床上时应该经常改变体位,如果长时间采取一种姿势躺卧和睡眠,头偏向一侧,受压侧头颅平坦而对侧隆起,会导致面部会发育不对称,五官不端正,以后还会造成斜视及影响牙齿的排列。此外还要注意不要将耳廓压向前方,以免变形。

一般情况下,在新生儿出生后的第一天取头低脚高的侧卧位,有利于排出分娩时吸入的羊水与黏液,以后可以取头及上半身稍高于下半身的睡姿。

新生儿期脊柱基本是直的,头相当大,几乎与肩同宽,平卧时后脑勺和背部处在同一个平面上,没有必要枕枕头,也可以用成人的毛巾折叠四折来枕(3-4厘米高)。喂奶后应采取右侧卧位,上半身稍高,有利于胃内容物的排空,还可以避免溢奶以及由此而引发的呼吸道阻塞造成窒息。注意体位的变换,四肢要保持自然的屈曲状态。

近年来,联合国世界卫生组织提倡新生儿采取俯卧式体位。他们的研究表明,采取这种睡姿。可以增加新生儿头部、颈部和四肢的活动,并能促使心肺等器官机能的作用。但是,俯卧睡姿使新生儿的口水容易下咽,而造成口水外流,再则,由于新生儿不会转动头部及翻身,被褥可能阻塞口鼻,有发生窒息的危险。俯卧睡的床要平,不可过软,不要用枕头,并要将新生儿的双足摆好。

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